先週、主治医の定期検診でした。 MRIはすぐに回ってきますが、診察は予約していても1時間半は余裕で待ちます。やはりこの病気を正しく診ることができる医師が少ないのだな、、、と感じます。 今回も異常なしということで、ひとまず安心。

音楽について。 生活の中で音楽は欠かせません。最近の曲を聴くというよりは、年代、ジャンル問わず好きな曲を聴くことは、ストレスの多い生活において、癒しとなります。 Amazon Music派でしたが、最近、Spotifyにハマっています（おそっ）。 CMは入ります…

暑いくらいの気温になってきました。 春は一番好きですが、花粉がとても多く大変です。 そして、髄液漏れが発覚したのも暑い季節だったため、水分補給は欠かせません。 発病前は本当に水を飲まない生活で（忙し過ぎてついつい水分補給を忘れがち）毎日それで…

普段大事なメールの受信は携帯からできるようにしているのですが、PCのメールは別でして。起動したときのみアクセスします。いつも広告メールばかりだと放置していたら、大変なことに！ メールの処理に時間がかかって、本来の仕事をやる気力がなくなりました…

またもや全然更新していませんでした。 病気の方は特に変わりなく、水分補給だけ気をつけています。 今日は面白い本を。小学生から大人まで楽しめる、謎解きの本です。これがなかなか、頭を使う。楽しみながら算数、数学を学べるので、お勧めです。教育関係…

ずっと放置していました。 現状 とりあえず、半年に１回程度の通院で、調子は良いです。バリバリ仕事もしています。忙しすぎて、病気を忘れることも！？気長にやり過ごしていたら、1年が経ちました。ブラッドパッチやって良かったんだと思います。ラッキーで…

しばらくさぼっていました。 仕事から帰ってくると気力ナシで、くったりーな毎日でした。低気圧にやられまくった９月。。。 仕事中、吐き気を伴う強い頭痛は2日程度。マシになったと捉えるしかないか〜 主治医のブログにも、痛みや悪い症状に意識がいきがち…

退院後28日目 昨日は、仕事中頭痛が発症し、かなりやばい感じでした。早退&安静。一進一退です。。。 焦っても仕方ないので、仕事は溜まりますが気長にいくしかないようです。 今日は朝から少しずつ ・腕曲げ伸ばし 左右60回ずつ ・肩回し 左右20回ずつゆっ…

退院後25日目。 仕事でした。何から手をつけて良いのやら、、、山積みです。 ・腕曲げ伸ばし 左右60回ずつ ・肩回し 左右20回ずつゆっくり ・膝抱え 左右60秒×2セット ・4の字ストレッチ 左右60秒×2セット ・歩行2954歩 歩行少なめです。眠すぎて。。。

退院後24日目。 昨日は一日かけて回復に時間かかり。 今日もゆっくりしかしていません。明日からに備えて。 ・腕曲げ伸ばし 左右60回ずつ 負荷は省略。 ・肩回し 左右20回ずつゆっくり ・膝抱え 左右60秒×2セット ・4の字ストレッチ 左右60秒×2セット ・歩行…

退院後22日目。 昨日の分です。夜書けなかったので。。。 午前中は午後に備えて休み、午後から復職しました。仕事がたまりすぎて何からやっていいのかわからず、でしたが、短時間だけの滞在に留め、帰りました。頭痛はありましたが、なんとかなる程度で、行…

退院後21日目 受診日でした。 MRI経過良好で、明日から復職。軽微な頭痛はあれども、回復してきています。 病院が遠いため、今日はトレーニングさぼります。なぜなら、すごく疲れたから。。。 歩行6110歩 昨日の倍くらい歩いています。明日に期待。

退院後20日目。 腰痛がひどいです。歩行を増やしているせいか、足が筋肉痛。背中も相変わらず痛いのでロキソニンテープで凌ぎます。 軽い運動メニュー ・腕曲げ伸ばし 左右60回ずつ 1Kgの負荷をかけて左右20回ずつ ・肩回し 左右20回ずつゆっくり ・膝抱え …

退院後19日目 昨日アップしないで寝落ちしました。。。 軽い運動メニュー ・腕曲げ伸ばし 左右60回ずつ×2セット ・肩回し 左右20回ずつゆっくり ・膝抱え 左右60秒×2セット ・4の字ストレッチ 左右60秒×2セット ・歩行2120歩 あれ、万歩計は前日より少なめ数…

退院後18日目 ２週間の安静が開けて、数日。安静後半はやめていたベッド上での運動。軽いストレッチはやっていましたが、そろそろ再開です。 といっても、起きて日常生活をしていくのが精一杯で、かなり闘いの日々です。相変わらず鈍い頭痛は続き、もうこれ…

退院後8日目 今日は首、背面痛があるため、ゆるやかでもトレーニングはやめておきます。ここで悪化したら水の泡。諦めも肝心ー。

退院後7日目。 今日は朝から腰に違和感。痛みに麻痺しているのか？背中や腰の痛みはあるものの、薬を飲むほどではないのです。しかし一日ほとんど横になっていると、筋肉がおかしくなるのかしら。。。 続寝ながらできるゆるやかメニュー ・腕曲げ伸ばし 左右…

退院後6日目。 寝ながらできるゆるやかメニュー だったはずが、回数増やすと意外と患部にひびくことが判明。ということで、回数などの見直しをします。 ・腕曲げ伸ばし 左右60回ずつ×2セット ・肩回し 左右20回ずつ 穿刺した背中にひびくため、少なめに。 ・…

退院後5日目。 寝ながらできるゆるやかメニュー継続。 ・腕曲げ伸ばし 左右60回ずつ×2セット ・肩回し 左右60回ずつ×2セット ・膝抱え 左右60秒×2セット ・4の字ストレッチ 左右60秒×2セット ・足首回し 左右60回ずつ×2セット 流石に60回になると2セット連続…

退院後4日目。 寝ながらできるゆるやかメニュー継続。 ・腕曲げ伸ばし 左右50回ずつ×2セット ・肩回し 左右50回ずつ×2セット ・膝抱え 左右50秒×2セット ・4の字ストレッチ 左右50秒×2セット ・足首回し 左右50回ずつ×2セット あまり変わらないメニューです…

退院後3日目。 寝ながらできるゆるやかメニュー継続。 ・腕曲げ伸ばし 左右40回ずつ×2セット ・肩回し 左右40回ずつ×2セット ・膝抱え 左右40秒×2セット ・4の字ストレッチ 左右40秒×2セット ・足首回し 左右40回ずつ×2セット 大丈夫そうだったので、10回ず…

退院後2日目。 寝ながらできるゆるやかメニュー継続。 ・腕曲げ伸ばし 左右30回ずつ ・肩回し 左右30回ずつ ・膝抱え 左右30秒×2セット ・4の字ストレッチ 左右30秒×2セット ・足首回し 左右30回ずつ 10回ずつ増やしてみました。階段を上がる時、手すりをつ…

え、犯人は読者ってそういう意味！？ まさかの結末でした。

情報の検索をしていると、症状や治療についてはある程度知ることができるのですが、ブラッドパッチ後についての詳しい情報が少ないと思ったので、覚え書きとして、また同じ悩みをもつ人の励みになればと、半ば人体実験？のような試みを記述していきたいと思…