特発性低髄液圧症候群克服までの道9

退院後18日目

２週間の安静が開けて、数日。安静後半はやめていたベッド上での運動。軽いストレッチはやっていましたが、そろそろ再開です。

といっても、起きて日常生活をしていくのが精一杯で、かなり闘いの日々です。相変わらず鈍い頭痛は続き、もうこれはこういうものだと思うしかないのかも。。。

あと、脳脊髄液減少症改め、特発性低髄液圧症候群に。こちらが診断書に記載されている正しい名称です。医者によって定義が違うようですが、私の主治医は2つを分けて考えているとのことです。謎が多い病気だ。

軽い運動メニュー

・腕曲げ伸ばし　左右60回ずつ×2セット

・肩回し　左右20回ずつゆっくり

・膝抱え　左右60秒×2セット

・4の字ストレッチ　左右60秒×2セット

・歩行3262歩

　おそらく仕事していた時は10000歩以上歩いているはずなので、まだまだ足りない。今週末復職予定ですが、大丈夫だろうか、、、不安。