退院後18日目 ２週間の安静が開けて、数日。安静後半はやめていたベッド上での運動。軽いストレッチはやっていましたが、そろそろ再開です。 といっても、起きて日常生活をしていくのが精一杯で、かなり闘いの日々です。相変わらず鈍い頭痛は続き、もうこれ…

退院後8日目 今日は首、背面痛があるため、ゆるやかでもトレーニングはやめておきます。ここで悪化したら水の泡。諦めも肝心ー。

退院後7日目。 今日は朝から腰に違和感。痛みに麻痺しているのか？背中や腰の痛みはあるものの、薬を飲むほどではないのです。しかし一日ほとんど横になっていると、筋肉がおかしくなるのかしら。。。 続寝ながらできるゆるやかメニュー ・腕曲げ伸ばし 左右…

退院後6日目。 寝ながらできるゆるやかメニュー だったはずが、回数増やすと意外と患部にひびくことが判明。ということで、回数などの見直しをします。 ・腕曲げ伸ばし 左右60回ずつ×2セット ・肩回し 左右20回ずつ 穿刺した背中にひびくため、少なめに。 ・…

退院後5日目。 寝ながらできるゆるやかメニュー継続。 ・腕曲げ伸ばし 左右60回ずつ×2セット ・肩回し 左右60回ずつ×2セット ・膝抱え 左右60秒×2セット ・4の字ストレッチ 左右60秒×2セット ・足首回し 左右60回ずつ×2セット 流石に60回になると2セット連続…

退院後4日目。 寝ながらできるゆるやかメニュー継続。 ・腕曲げ伸ばし 左右50回ずつ×2セット ・肩回し 左右50回ずつ×2セット ・膝抱え 左右50秒×2セット ・4の字ストレッチ 左右50秒×2セット ・足首回し 左右50回ずつ×2セット あまり変わらないメニューです…

退院後3日目。 寝ながらできるゆるやかメニュー継続。 ・腕曲げ伸ばし 左右40回ずつ×2セット ・肩回し 左右40回ずつ×2セット ・膝抱え 左右40秒×2セット ・4の字ストレッチ 左右40秒×2セット ・足首回し 左右40回ずつ×2セット 大丈夫そうだったので、10回ず…

退院後2日目。 寝ながらできるゆるやかメニュー継続。 ・腕曲げ伸ばし 左右30回ずつ ・肩回し 左右30回ずつ ・膝抱え 左右30秒×2セット ・4の字ストレッチ 左右30秒×2セット ・足首回し 左右30回ずつ 10回ずつ増やしてみました。階段を上がる時、手すりをつ…

え、犯人は読者ってそういう意味！？ まさかの結末でした。

情報の検索をしていると、症状や治療についてはある程度知ることができるのですが、ブラッドパッチ後についての詳しい情報が少ないと思ったので、覚え書きとして、また同じ悩みをもつ人の励みになればと、半ば人体実験？のような試みを記述していきたいと思…