脳脊髄液減少症克服までの道5

退院後5日目。

寝ながらできるゆるやかメニュー継続。

・腕曲げ伸ばし　左右60回ずつ×2セット

・肩回し　左右60回ずつ×2セット

・膝抱え　左右60秒×2セット

・4の字ストレッチ　左右60秒×2セット

・足首回し　左右60回ずつ×2セット

流石に60回になると2セット連続は疲れます。間をあけて、ゆるゆるやりました。いつから負荷をかけよう。

左股関節がもともと慢性的に痛いため、今の状態では歩き始めた時に不安です。何か対策を考えなければ。