特発性低髄液圧症候群克服までの道14

退院後24日目。

昨日は一日かけて回復に時間かかり。

今日もゆっくりしかしていません。明日からに備えて。

・腕曲げ伸ばし　左右60回ずつ

　負荷は省略。

・肩回し　左右20回ずつゆっくり

・膝抱え　左右60秒×2セット

・4の字ストレッチ　左右60秒×2セット

・歩行

　昨日1536歩

　本日2618歩